運動は、体重の減少だけでなく、血糖値など血液データも改善しやすくなります。 運動はわずかな時間でも繰り返すことが大切です。
注意:運動は生活習慣病の予防や改善に効果的である反面、心臓や腎臓に負担がかかり、事故を起こしたり、症状が悪化する場合があります。 健診結果に重度の異常がある場合や既に治療中の方は、運動トレーニングやランニングなどを実施される場合は、事前に医師にご相談ください
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