健診データは、日常の生活を反映したものです。 特に食生活は健診データに大きく反映されます。
血液データを基準内に保つためには、「何を(食品の組み合わせ)」「どれだけ(量)」食べればいいかの目安を持つことが大事です。
注意:食べ物の消化、吸収、利用のされ方には個人差があります。遺伝的に±10%程度の差があると言われています。 また年齢によっても違ってきます。
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